BruderSpektrum

BruderSpektrum und jenes Aftermath welches erst entsteht, sofern es entstanden ist

Was geht auf dieser Unterseite?

Auf https://wiki.s23.org/wiki/BruderSpektrum führe ich ein Art "Blog". Je nach dem wie es sich entwickelt, werden manche Inhalte noch auf andere Unterseiten aufgeteilt. Dies hier ist dann praktisch die Hauptseite.

News - 15.01.23

Ich bin sehr froh, folgendes Patent ist abgelaufen:

https://patents.google.com/patent/US6506148B2

Das heißt wenn ich mit gewissen OpenSource Lösungen arbeite, kann ich hier bald selbst Diverate anbieten, mit einer Mischung aus Audio und Video.

Ich habe schon teilweise damit gearbeitet und mich damit beschäftigt, doch durch Wegfall des Patentes ist eben eine freie Nutzung möglich.

Und auch im Bereich Audio bezüglich Binaural Beats ähnliche "Produkte" werde ich weiter arbeiten.

Alles folgt nach und nach, im Moment ist hier vor allem "BruderSpektrum und jenes Aftermath welches erst entsteht, sofern es entstanden ist" vorhanden, was wahrscheinlich auf eine Unterseite verschoben wird.

Auf die Zerwürfnisse des universellen Seins.

Einleitung - Die Welle I-Ging wohin

Wenn ihr euch fragt, was dieser kryptische Anfang bedeutet, nichts weniger als die Anspielung bezogen auf alte okkulte Schriften und der laaaaangee Namen eben jener Schriften.

Ich ging also wohin, verlor mich und landete urplötzlich im Retreat von s23, einen Retreat der gerade erst entstanden ist und vielleicht länger hält als zwei Àone oder eben eine Akkuladung im Smartphone.

Chaotisch wie dass I-Ging war ich am Anfang eher gebannt von falschen Filmen. Ich war fasziniert von Fearing and laughing in Las Vegas. Doch der Gesamtumfang sollte mir bis jetzt immer nur Phasenweise klar werden.

Ich war im Lauf der Jahre einfach nahezu jede im Film vorkommende Rolle.

Zuletzt boxte ich erfolgreich mit meinem Argumenten welche aus der Psychiatrie. Ich war demnach Anwalt dann zuletzt.

Doch wie viele Anwälte sind nicht irgendwie gescheitert oder haben den Sinn nicht erkannt? Anwälte sind doch eigentlich Hacker des Verstandes per Sprache.

Doch genauso war ich wie im Film in Abstürzen verhaftet sehr lange. Und ewig noch dazu saß ich eben lange Zeit an der Theke ab. Dies als ich Geld hatte. Doch förderlich war es nicht gerade.

Was fasziniert am Drogenkonsum auf die schnelle ist der schnelle Eintritt der Wirkung. Schnelles Geld, schnelle Drogen und fernab der Realität und des Alltags.

Bis ich eben zum S23 Retreat kam.

S23 Retreat

Was ist also dieses Retreat?

Es bedeutet in die Stille gehen, weniger Reize reinzulassen und sich auf den Weg zurück in die Gegenwart einzulassen.

Sich aktiv entscheiden für klassische Musik, außer beim Schattenboxen und ansonsten eher Stille.

Bezogen auf Aftermath ganz einfach mit Einbezug der Pataphysik: Wenn Seti erfolgreich gewesen wäre, dann nur wenn Außerirdische Punk mögen. Nun jedenfalls wäre Seti erfolgreich, wären die außerirdischen vermutlich trotzdem extrem weit entfernt, noch Meer als Atlantis ;-) höhö verstehst, Meer und Atlantis.

Dann hätten wir ein Aftermath bezüglich dem Finden und mögliche Konsequenzen für uns so bahnbrechend...

Bahnbrechend und vergleichbar damit wie es um uns steht als Mensch.

Wir sind Korallen eigentlich, nur können wir eben laufen und manchmal etwas sinnvolles sagen.

Sag ich jetzt Mal so.

Organisch? Am A....ltar. Ohne Anorganische Verbindung geht nix. Eigentlich entstand leben per lebensfeindliche Verbindungen, nicht zu verwechseln mit der NPD.

Ich meine zu wissen es gäbe den Ph Wert bezüglich Menschen und Säuregehalt bis Übersäuerung.

Aliens aus dem Film Aliens sind doch nur Menschen ohne Fleischkörper. Und dieser Text von einer KI, da eine AI zu kompliziert war.

Doch Mal im Ernst, was haben Aliens aus dem Film nicht mit uns gemeinsam? Im Film haben die sich jedenfalls nicht gegenseitig bekämpft im Gegensatz zu uns. Sind Aliens dann nicht die besseren Menschen? Höhö, schon wieder ein schlechter Scherz...

Also zurück zum Retreat. Ich habe gemerkt, bei Entzügen kann schreiben helfen und eben Ruhe.

Meine Wette mit mir selbst ist es dann klarer und zusammen hängender zu schreiben nach und nach.

Als auch selbst mir damit klar zu machen, wiederholende Gedankengänge sind nicht unbedingt schlimm, solange kein Widerspruch in sich enthalten ist, im Idealfall eher noch neues dazu kommt.

Also dies jetzt erst einmal zum Anfang des Endes der Einleitung.

Während des Schreibens ist kein Paralleluniversum zu Bruch gekommen.

Auf die Zerwürfnisse des universellen Seins.

Als nächstes folgt dann ein Plan bzw eine grobe Orientierung für kommende Texte.

Geschrieben auf einem I-Ging Version 299bc

Aftermath bei Sucht

Ja das Aftermath bei Sucht ist so eine Sache, teilweise wird es bemerkt, manchmal übergangen. Es ist eben die Sehnsucht welche drin steckt in der Sucht, obwohl Sucht eigentlich von siechen herkommt als Begriff.

Doch Krise heißt ja zum Beispiel Chance eigentlich.

Problem bei der aktiven Sucht ist jedoch unter anderem Versprechungen zu machen ohne sich daran zu halten.

Also werde ich jetzt versuchen mich hier mehr einzubringen und Versprechungen bezüglich Einsatz bei Texten wahr werden zu lassen.

Und der Aftermath ist eben so das ich es per natürliche Substanz versuche wegzukommen aus dem ganzen Suchtgebilde.

Sucht ist eigentlich wie Durchmachen, der Kater vergleichbar mit der eher schwereren Bürde nach zum Beispiel zwei Tagen wach einen Einstieg zu finden erneut in den Alltag.

Gestern gingen zwei Tage wach zuende, und heute Aftermath deswegen. Es ist jedoch noch gerade zu ertragen.. mehr oder weniger.

Jedenfalls manches ändert sich nie, manches wird angegangen.

So wollte ich schon früher die 12 Punkte der Anonymen Alkoholiker anwenden, Pech nur das manches gar nicht so funktioniert. Doch dies ist nur Illusion der Sucht. Wer zum Beispiel versucht plötzlich verbal aktiv zu werden und sich zu entschuldigen, der kann plötzlich auf Granit beißen vermeintlich. Es ist ein Zwiespalt, zu versuchen Verhältnisse zu bessern, wenn sie lange nicht mehr gut waren. Dies war beim letzten Mal das Problem, zu schnell aufgegeben weil ich es eben nur minimal versuchte.

Doch hier sollte der Punkt Handlung sein und eben nicht Enttäuschung weil der Punkt nicht klappte.

Irgendwo bei anderen Menschen kommt man dann doch zu einer lebendigeren Kommunikation.

Und manchmal kann selbst Stille einfacher sein, so wie jetzt vom Retreat her ich eben heute bisher noch keine Musik angehört habe. Ansonsten immer schön nach dem Aufstehen harte Musik gehört.... . Es ist ein ganz anderes Gefühl jetzt nach dem ich bereits 3 Stunden wach bin.

Wir lassen zu wenig zu, und manchmal entscheiden wir uns für Flut aus Informationen und Medien, obwohl es der falsche Weg ist. Zum Beispiel in Kliniken bzw Psychiatrien war es weniger stressig als ich eben kein Smartphone hatte und ständig Musik gehört habe.

Doch liegt es an uns selbst den Stresslevel zu senken oder zusätzlichen Stress zu meiden.

Stille und mehr Meditation als auch Konzentration nehme ich jetzt um dem Aftermath besser zu begegnen.

Doch zusätzlich kommt dann heute noch Katzenminze dazu, dazu im nächsten Kapitel etwas zum Unterschied zwischen Skills und Ersatzsucht bzw Suchtverlagerung.

Skills & Suchtverlagerung

Wer meint in der Sucht nichts machen zu können, irrt sich.

Doch es ist ein großer Unterschied ob etwas als Skill also Fähigkeit genommen wird, oder es Suchtverlagerung ist.

Ich teste jetzt einfach als Skill Katzenminze zum Rauchen (es muss jedoch das "original" sein). Der Unterschied zu einer Suchtverlagerung liegt im Effekt des Skills. Katzenminze macht mich eher konzentriert und teilweise euphorisch. Bei einer Suchtverlagerung wiederum wäre es zwar bedingt genauso ein Skill, jedoch werden diese in der Regel eher so eingesetzt das es eine "Wirkung hat". Zum Beispiel Exzessives essen oder eben noch mehr rauchen oder Kaffee bis zum umfallen trinken.

Bei Skills jedoch handelt es sich nicht um Abkehr des Alltags sondern um etwas zur Bewältigung.

"Gras" bzw Mariojana wäre hier bei regenerativen Skills trotz allem was man negativ zuschreibt einzuordnen. Doch grenzwertig was dies angeht.

Katzenminze lässt mich jedoch nicht von der Realität abkehren, unter "Gras" würde ich zwar den Alltag vielleicht überdenken, doch ist "Gras" eher Skill als auch Suchtverlagerung in Einem.

Das heißt wenn es passt und im Idealfall legal ist, sollte man eher auf jeden Fall skills für den Alltag haben welche nicht sedieren, also ruhiger machen.

Und dazu komme ich im nächsten Punkt direkt zur Vorstellung von ein paar Skills.

Skills

Es gibt aktivierende als auch sedierende, also beruhigende Skills.

Zu den aktivierenden zählen:

Dehnungsübungen, so krass es klingt, Dehnungsübungen sollten eigentlich über den gesamten Tag immer wieder gemacht werden, besonders bei Büroarbeit, ist jedoch irgendwie so Out oder unbekannt das es in der Praxis nicht so statt findet.

Kaffee+Tee, Klassiker schlecht hin. Was kann zur Optimierung genutzt werden? Immer mal wechseln zwischen den Sorten oder Zubereitungsart.

Kaffeeminze, macht im Normalfall eher wach und euphorisch wenn geraucht wird. Kann jedoch auch anders wirken.

Fitnessübungen, wer nicht weiß wie wo was, einfach auf YouTube nach Gymnastik, Pilates, Zumba und co Tutorial Videos schauen. Eignet sich jedoch nicht so wirklich für Alltag.

Und jetzt zu sedierenden Skills

Öle wie Pfefferminzöl oder Eukalyptusöl, gerieben an Schläfe oder am Kopf bis hin zu leicht einmassieren, kann es durchaus eine beruhigende Wirkung haben

Senf, Chillischoten, Gurken, Zitrone/nsaft und andere Lebensmittel mit starken eingebgeschmack können schon stark helfen in kleiner Dosis um entspannt zu sein oder zu werden.

"Gras" bzw Mariojana, entspannt und sediert extrem, eher nur bedingt geeignet und dann eher am Abend zu empfehlen.

Akkupressur, Druckpunkte einfach abtasten und leichten Druck ausüben, mit den Fingern, als zusätzliche Nutzung kann ein Smartphonestift genommen werden mit einer Noppe dran, ersetzt den Kaufbären Akkupressurstift

So dies war jetzt Mal eine grobe Übersicht zu Skills.

Om Mantra Öhm Meditation

Kommen wir zu etwas für sich alleine stehende: Meditation.

Unser Geist arbeitet die meiste Zeit, so sehr das wir kaum Leerlauf ohne Gedanken oder Sorgen erleben.

Doch hier der Crashkurs aus dem Discounter.

Meditation geht auf mehreren Wegen und Ebenen. Es gibt passive als auch aktive Meditation. Ich werde jetzt über die passive Meditation mit Mantras anfangen auf skandalöse weise.

Mantra nur vom Guru möglich? Nein! Dank zweier Menschen ist davon Recht gut überprüft das jedes Mantra oder Wort wirken kann.

Im Buch MY BIG TOE - MEINE GROSSE THEORIE VON ALLEM von Thomas Campbell erhält der Autor sein Mantra. Dabei bemerkt er, alle Wörter (Englisch) welche mit ING enden funktionieren. Soweit so gut, in der Dokumentation David wants to fly von David Sieveking testet der Hauptdarsteller die Wirkung seines Mantras vom Guru gegeben als auch ein eigenes per Gehirnwellenmessung. Und was ist das Ergebnis gewesen? Das eigene Mantra war mindestens ebenwürdig dem vom Guru gegebene.

Also beste Karten um schnell in Mantra-Meditation reinzukommen.

Was dann auch geht, Atmung an sätze anpassen, pro Wort entweder einatmen oder ausatmen.

Meine Gedanken sind spürbar frei

Dabei eben die länge des gedachten Wortes etwas verlängern, bei "sind" zum Beispiel. Dann sollte es mit halbwegs allen Sätzen oder Wortkombinationen gehen.

Weil was sind Mantra-Gesänge? Eigentlich nur Sätze einer anderen Sprache, nur eben gesungen, jedoch ohne echte eigene Stellung bzw spezieller Bedeutung. Das heißt, wieso dann nicht selbst Sätze finden, welche einem selbst gut tun?

Und im Prinzip heißt es 20 Minuten am Tag soll man dies praktizieren. Hört sich wenig an, doch ist es wirklich schwer auf 20 Minuten zu kommen am Anfang als auch dauerhaft dabei zu bleiben.

So nach dem dies schon unkonventionell war, jetzt zur etwas anderen aktiven Meditation:

Wie wärs mit Dehnungsübungen und Aufwärmübungen? Dazu vielleicht asiatische Musik und dann eben wiederholen die Übungen. Dann geht es ohne Tai Chi oder Qi Gong Kurs, weil Verletzungsgefahr nicht gegeben ist dabei wenn nur Aufwärmübungen oder Dehnungsübungen praktiziert werden.

Wer dann immer noch Hunger hat, kann sich Anleitungsvideos für Tai Chi oder Qi Gong auf YouTube anschauen... .

Und frei nach den Wellen des Lebens nun zurück zur passiven Meditation:

Atemübungen, zum Beispiel im 4 Sekunden oder 5 Sekunden takt jeweils einatmen, halten und dann ausatmen. Nach gewisse Zeit kommt dann ein überraschend doch stärker Effekt zustande.

Und zuletzt: Bauchatmung.

Im Sitzen oder Liegen so tief einatmen wie es nur geht, bringt neue Energie durch bessere Versorgung der Organe.

Und zu guter Letzt passive Meditation welche jedoch nicht für jeden geeignet ist: binaural beats bzw isochronic Tones bzw töne.

Bei Asthma oder psychischen Krankheiten nicht so sehr zu empfehlen. Bzw bei Astma nicht geeignet.

Dabei handelt es sich um Töne welche im Gehirn eine Frequenz entstehen lassen bzw einen Ton aufgrund des Unterschieds im Ohr bei binaural beats. Dies trifft eigentlich per Kopfhörer ein. Ohne Kopfhörer heißen die monoral Beats und haben genauso eine Wirkung, jedoch abgeschwächt. Auf YouTube gibt es etliche binaural beats oder isochronic Tones. Die Wirkung trifft meist nach 20 Minuten ein.

Doch Nature last, obwohl First sein sollte: Naturgeräusche wie zum Beispiel regen oder andere Töne können genauso rasch entspannen und sind ebenfalls auf YouTube in Hülle und Fülle vorhanden.

Ich selbst mache immer ein Mischmasch zwischen all den Techniken. Besonders Mantras 20 Minuten zu wiederholen ist für mich noch schwierig. Doch vielleicht bei mehr Abstinenz könnte ich es schaffen.

Auf die Zerwürfnisse des universellen Seins