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[edit] 5-Hydroxytryptophan

• Was ist 5-HTP bzw 5-HT.

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist ein Metabolit der Aminosäure L-Tryptophan (LT),

der als Zwischenprodukt bei der Umwandlung von L-Tryptophan zu Serotonin entsteht.

Bei der Anwendung von 5-HTP wird der Umbau von L-Tryptophan zu 5-HTP mit Hilfe des

Enzyms Tryptophanhydrolase - und damit der geschwindigkeitslimitierende Schritt

bei der Serotonin-Synthese - überbrückt.

Der menschliche Körper benutzt u. a. 5-HTP zur Herstellung von Melatonin.

• Achtung:

Während L-Tryptophan rezeptfrei in dt. Apotheken zu kaufen ist, braucht man für 5-HTP ein Rezept; der Beipackzettel empfiehlt auch eine regelmäßige Blutuntersuchung. 5-HTP ist also möglicherweise nicht so harmlos wie viele Webseiten es immer darstellen.

Im Zweifelsfall lieber L-Tryptophan nehmen, da es eine sehr ähnliche (nur mglw. nicht so starke) Wirkung hat.